Tạo nhịp sống năng động từ những hành động nhỏ hằng ngày
Việc xây dựng thói quen vận động nhẹ nhàng mỗi ngày có thể mang lại…
Danh mục: Tăng cường vận động hằng ngày thông qua thói quen đơn giản
Danh mục này tập trung vào những thói quen nhỏ nhưng hiệu quả giúp tăng mức độ vận động mỗi ngày. Nội dung giới thiệu các hoạt động nhẹ nhàng, dễ áp dụng như đi bộ, leo cầu thang hoặc vận động ngắn giữa giờ làm việc, phù hợp cho mọi lứa tuổi và thể trạng.