Danh mục: Hoạt động thể chất thông qua công việc và sinh hoạt gia đình

Danh mục này bao gồm các cách tăng cường vận động thông qua những nhiệm vụ hằng ngày như làm việc nhà, chăm sóc cây cảnh hoặc chơi đùa cùng trẻ nhỏ. Những hoạt động này vừa giúp cải thiện sức khỏe vừa dễ kết hợp với cuộc sống bận rộn.